Pemerintah resmi memberlakukan PPKM (Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat) di Jawa dan Bali sepanjang 3-20 Juli 2021.
Adanya kebijakan ini bikin banyak perusahaan memutuskan untuk merumahkan karyawannya.
Dalam aturan PPKM darurat, 100% pekerja di sektor non-essential diwajibkan bekerja dari rumah.
Sedangkan sektor essential dibolehkan bekerja di kantor dengan kapasitas maksimal 50%, untuk sektor kritikal karyawan diperbolehkan bekerja 100% dari kantor.
Kerja dari rumah bertujuan mengantisipasi penyebaran virus covid-19 yang lebih masif.
Tapi buat sebagian orang kerja di rumah jadi sebuah tantangan yang nggak gampang. Rasa bosan, distraksi juga pasti berdatangan.
Nah, biar kerja di rumah jadi lebih fokus dan nyaman, ada beberapa tips yang bisa kamu ikuti.
1. Komunikasi dan buat kesepakatan dengan orang rumah
Yang pertama kali kamu lakukan yakni berbicara dengan semua orang di rumah. Beri tahu mereka jam kerjamu, beri mereka pengertian kalau kamu butuh suasana yang tenang.
Sebagian keluargamu mungkin sulit mengerti kalau kerja di rumah bukan berarti bebas melakukan apa aja.
Karena itu, selesaikan dulu tugas rumahmu, bantu urusan keluargamu di luar jam kerja, biar kamu nggak diganggu saat diburu tugas.
2. Awali hari-harimu dengan pikiran yang positif
Berdasarkan studi University of Queensland, Australia, pikiran positif bisa membantu meningkatkan sistem imun tubuh.
Tanamkan pada benakmu, kalau hari ini akan lebih baik dari hari kemarin.
Meskipun faktanya banyak teman-teman di sekeliling kita harus berjuang memerangi virus covid-19 yang mengganas, kita berharap semuanya segera tuntas.
3. Jangan lewatin olahraga dan berjemur
Nggak lupa awali hari dengan berolahraga ringan, seperti lari kecil, yoga, workout, dan berbagai kegiatan olahraga lain.
Sempatkan waktu setidaknya 15 menit agar tubuhmu lebih segar dan siap beraktivitas.
Meskipun nggak secara langsung membunuh virusnya, berjemur di bawah sinar matahari membantu meningkatkan daya tahan tubuh untuk mencegah infeksi virus.
4. Pastikan perangkat kerja dan koneksi internetmu aman
Pastikan juga semua perangkat yang mendukung kerjaanmu siap digunakan. Jaringan internet yang stabil juga dibutuhkan agar akses dan kontak dengan rekan kerjamu tetap lancar.
Karena harus membuka data kantor, kamu juga perlu berhati-hati. Pastikan menggunakan jaringan pribadi.
Kalau terpaksa pakai jaringan publik, amankan koneksimu dengan VPN terpercaya.
5. Atur tempat kerjamu senyaman mungkin
Beda dengan suasana kerja di kantor yang memang sudah didesain untuk bekerja, suasana rumah identik dengan tempat beristirahat.
Miliki sudut kerja sendiri yang nyaman dan buat seperti kamu berada di kantor. Rebahan sebentar nggak masalah kalau kamu sudah merasa pegal.
Kontrol diri untuk melakukan aktivitas pribadi seperti membuka sosial media di smartphone, kamu bisa lupa kalau kamu lagi kerja.
6. Jaga energimu dengan sarapan dan makan siang tepat waktu
Saat pagi hari, setelah berolahraga ringan, segeralah mandi. Memang sih mandi pagi itu berat rasanya terlebih nggak ketemu siapa-siapa selain orang rumah.
Tapi serius deh, mandi dilanjut sarapan pagi itu bikin hari lebih semangat dan siap seharian beraktivitas.
Otak dan pikiranmu juga butuh energi untuk mendukungmu menyelesaikan pekerjaan.
7. Atur pola tidur, hindari begadang
Meskipun kerja di rumah, bukan berarti kamu bisa tidur larut malam setiap hari. Kekurangan jam tidur membuatmu cepat lelah dan mudah ngantuk saat jam kerja nanti.
Pastikan kamu tidur cukup dan bangun di pagi hari dengan tubuh yang segar.
Itu tadi beberapa tips mudah yang bisa kamu lakukan saat bekerja dari rumah agar lebih fokus dan produktif.
Temukan berbagai pilihan pelatihan online lainnya yang kamu butuhkan di sini.
Dapatkan juga informasi lowongan kerja terupdate dan rencanakan karir hebatmu di TopKarir. Download aplikasinya gratis di App Store dan Play Store.